Indsatser

Krisehåndtering

indsatser

Krisehåndtering

Når livet pludselig vælter – fysisk eller følelsesmæssigt – kan det føles, som om gulvet forsvinder under dig. Måske har du været udsat for vold, en ulykke eller en voldsom oplevelse, der har sat dybe spor i dig. Måske har du svært ved at sove, bliver let forskrækket, har uro i kroppen eller føler dig afkoblet fra andre og dig selv. Det kan være svært at tale om – og endnu sværere at finde vej videre. Men det er muligt. Dette forløb er skabt med respekt, nærvær og en særlig viden om, hvordan mennesker reagerer, når det værste sker – og hvad der skal til for at begynde at hele.
forløbet

Dette forløb er for dig, der:

Vold

Har oplevet vold, fysisk eller psykisk

Ulykke

Har været udsat for en ulykke eller en livstruende hændelse

Uro

Oplever flashbacks, mareridt eller konstant uro

Utryghed

Har svært ved at stole på andre og føler dig utryg

Skyld og skam

Føler skam, skyld eller forvirring omkring dine reaktioner

Overblik

Har mistet overblikket og mærker, at du ikke længere er dig selv

forløbet

Hvad får du ud af forløbet?

Bearbejdelse

Få hjælp til at bearbejde oplevelser uden at skulle genopleve dem

Redskaber

Redskaber til at forstå og berolige dine reaktioner

Grænser

Lære at sætte sunde grænser og passe bedre på dig selv

Øvelser

Få konkrete øvelser, du kan bruge mellem sessionerne

Lettelse

Mærke en gradvis lettelse af uro, angst og overvældelse

Støtte

Få støtte til at genfinde din hverdag og identitet

Forløbet

Hvad indeholder forløbet?

Antal sessioner:

6 eller 8 sessioner

Varighed pr. session:

60 min

Format:

Online via Zoom, fysisk i praksis eller hybrid

Hvordan foregår det rent praktisk?

Når du booker et forløb, starter vi med en kort, uforpligtende samtale, så du er tryg og klar. Du vælger selv, om forløbet skal være online, fysisk eller en kombination. Vi tilpasser indholdet til dig og din families behov.

Afbud kan meldes op til 24 timer før uden beregning. Vi finder altid tider, der passer din hverdag.
FOrandring

Hvilken forandring vil du opleve?

Efter forløbet vil du mærke, at noget begynder at løsne sig. Du får et sprog for dét, der før var ordløst. Du får redskaber til at håndtere uro, utryghed og uforudsigelighed. Og vigtigst: Du genopdager din egen styrke. Du bliver ikke "som før" – men du bliver mere hel. Du vil mærke, at der er håb, selv når noget føles håbløst og at du ikke behøver at bære det hele alene længere.