Ni vigtige råd, når du lige har mistet jobbet
Ni vigtige råd, når du lige har mistet jobbet
At miste sit job kan være en af de mest udfordrende oplevelser i livet.
Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene. Faktisk oplever 50 procent af os at blive fyret på et tidspunkt i vores karrierer. Det er også vigtigt at huske, at der er skridt, du kan tage.
Her er ni råd til, hvordan du kommer gennem den svære periode lige efter en opsigelse.
1. Undgå forhastede beslutninger
Det er normalt at føle sig overvældet, når man lige har mistet sit job. Tag dig tid til at bearbejde dine følelser og undgå at tage forhastede beslutninger.
2. Du skal igennem krisepsykologiens fire faser
I krisepsykologien arbejder man med fire faser: Chok, reaktion, bearbejdning og nyorientering. Tag den tid, det tager, også selv om du virkelig, virkelig gerne vil i job hurtigst muligt. Det kan let tage over en måned eller to at nå frem til nyorienteringsfasen.
3. Pas godt på dig selv
Motion, sund kost og tilstrækkelig søvn er vigtigere end nogensinde. Gør det til et mål at bruge nogen af den ekstra tid, du har, til at blive sundere.
4. Vurdér din økonomi
Få overblik over din økonomi og vurdér, hvad din nye situation betyder. Overvej om der er steder, hvor du kan spare, hvis det er nødvendigt.
5. Strukturer din hverdag
Lige pludselig har du ikke længere arbejdet til at strukturere din hverdag. Det giver både muligheder og udfordringer, men det er vigtigt, at du ret hurtigt får etableret nye rutiner, hvor der er sat tid af til jobsøgning, netværksmøder og de andre ting, du gerne vil bruge den nyvundne tid til.
6. Søg støtte
Tal med venner, familie eller en professionel rådgiver. Det kan være en ensom proces at skulle igennem, så søg alt den støtte du kan få.
7. Brug tid på at definere dit nye job mål
Definér, hvad der udgør et godt job for dig – inden du går i gang med jobjagten. Udnyt den mulighed det også er at gentænke sit arbejdsliv.
8. Netværk, netværk, netværk
Rigtig mange stillinger bliver aldrig slået op, men besættes gennem netværk. Optræn din netværksmuskel, også selv om det ikke falder dig let. Der er mange mennesker derude, som gerne vil hjælpe.
9. Det er bare et job
Husk på alle de andre ting, der gør dig til dig. Det at miste sit job definerer ikke din værdi, selv om det måske i øjeblikket kan føles sådan. Der kommer nye muligheder. Gør dig klar til at gribe dem.
