Indsatser

Time Management

indsatser

Time Management på jobbet

Føler du, at din arbejdsdag styres af indbakken, møder eller uendelige to-do-lister? Manglende overblik og strategisk planlægning fører til konstant jag, overspringshandlinger og stress. I denne indsats lærer du at tage styringen over din tid – med evidensbaserede metoder til planlægning, prioritering og fokuseret arbejde.
forløbet

Time management indsatsen er for dig, der oplever:

Overblik

At dine opgaver hober sig op og det er svært at bevare overblikket

Koncentration

At e-mails, møder og notifikationer konstant afbryder din koncentration

Prioritering

At du har svært ved at afgøre, hvilke opgaver der er vigtigst

Udskydelse

At du ofte udsætter komplekse eller krævende opgaver

Fokus

At du har behov for at arbejde mere fokuseret for at undgå stress

Restitution

At pauser og restitution ofte forsvinder i en travl hverdag?

forløbet

Hvad får du ud af forløbet?

Ro og retning

Konkrete værktøjer til at prioritere opgaver (fx Eisenhower-matrix og MoSCoW-metoden

Konflikthåndtering

Effektive planlægningsmetoder: kalenderstyring, to-do-lister og ugentlige reviews

Kommunikation

Metoder til at identificere og minimere tidsspild og overspringshandlinger

Reaktionsmønstre

Metoder til at identificere og minimere tidsspild og overspringshandlinger

Samvittighed

Digitale og analoge redskaber til at beskytte din opmærksomhed

Selvværd

Mikropauser og restitutionsrutiner, der genoplader energi og skærper fokus

Forløbet

Hvad indeholder forløbet?

Antal sessioner:

6 eller 8 sessioner

Varighed pr. session:

60 min

Format:

Online via Zoom, fysisk i praksis eller hybrid

Hvordan foregår det rent praktisk?

Vi starter med en analyse af din hverdag. På den baggrund designer vi en personlig plan med konkrete teknikker og digitale skabeloner. Hver session indeholder øvelser, refleksion og hjemmeopgaver, hvor du implementerer værktøjerne i din daglige rutine. Løbende evaluering sikrer, at planen tilpasses dine behov og din arbejdskontekst.

Afbud kan meldes op til 24 timer før uden beregning. Vi finder altid tider, der passer din hverdag.
FOrandring

Hvilken forandring vil du opleve?

Efter forløbet har du genvundet kontrollen over din arbejdstid. Du ved nøjagtigt, hvad der er vigtigst, hvornår du skal holde pause, og hvordan du forebygger overspringshandlinger. Mange beskriver en følelse af indre ro: At arbejdsdagen føles overskuelig, deadlines håndterbare, og at de har tid til både fordybelse og fornyet energi.